Hati-Hati, Polusi Udara Sekitar Menyebabkan Anda Susah Tidur

Hati-Hati, Polusi Udara Sekitar Menyebabkan Anda Susah Tidur

Sulit Tidur.

Polusi udara atau udara yang tercemar, kini menjadi salah satu penyebab masalah kesehatan tertinggi di dunia. Seperti yang Anda ketahui, Indonesia masuk dalam lima besar negara penyumbang polusi udara terbesar di dunia. Mengejutkan bukan? 

Saat ini, para eneliti menghubungkan antara polusi udara yang menjadi penyebab Anda susah tidur atau kurang tidur. Ini penting karena, kurang tidur atau bahkan sulit tidur dapat menyebabkan Anda lebih mudah emosi, depresi, masalah jantung, obesitas dan sedikit depresi. 

Bagi masyarakat Indonesia, bekerja dan beraktifitas di lingkungan dengan udara tercemar seperti di kota besar mungkin sudah biasa. Tapi sadarkah Anda, itu menjadi penyebab Anda susah tidur di malam hari? Lalu bagaimana cara mencegahnya? Simak artikel berikut ini.

Hati-Hati, Polusi Udara Sekitar Menyebabkan Anda Susah Tidur Temuan ini menunjukkan bahwa polusi udara, tinggi akan nitrogen dioksida (NO2) yang menyebabkan efisiensi tidur menjadi rendah, membuat seseorang terjaga dalam waktu yang lama di tempat tidur. "Studi ini menunjukkan kemungkinan bahwa kadar polusi udara di suatu tempat, tidak hanya mempengaruhi penyakit jantung dan paru-paru, tetapi juga kualitas tidur," kata pemimpin penulis Martha E. Billings, MD, MSc, asisten profesor kedokteran di University of Washington.

Efeknya mungkin akan langsung menyebabkan iritasi saluran napas bagian atas, pembengkakan hingga penyumbatan, dan juga dapat mempengaruhi area sistem dan otak saraf pusat yang mengontrol pola pernapasan saat sedang tidur.

Dalam studi tersebut didapatkan hasil bahwa, hampir 88 persen peserta memiliki efisiensi tidur yang lebih rendah dan 11 persen diantaranya terbangun selama 60 menit di tempat tidur, sebelum akhirnya dapat tertidur.

Melihat akibat buruk dari kurang tidur, seperti Anda lebih mudah emosi, depresi, masalah jantung, obesitas dan sedikit depresi, maka solusi bagi polusi udara sangat dibutuhkan.  Meningkatkan kualitas udara menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan tidur dan juga mengurangi resiko penyakit menyerang kesehatan Anda.

COMMENTS

Name

berita unik,4,Diet,13,Fakta Kesehatan,14,Fashion,6,Kesehatan,136,Kuliner,4,Life,11,Lifestyle,30,Resep Alami,10,Tips,119,Wisata,2,
ltr
item
LOVIN TO POST: Hati-Hati, Polusi Udara Sekitar Menyebabkan Anda Susah Tidur
Hati-Hati, Polusi Udara Sekitar Menyebabkan Anda Susah Tidur
Hati-Hati, Polusi Udara Sekitar Menyebabkan Anda Susah Tidur
https://2.bp.blogspot.com/-qAGa3urcf9w/WSL3EPlb9TI/AAAAAAAADJM/23fQX8O33pgrlcFPof3nAi8eegBINwg2QCLcB/s400/Hati-Hati-Polusi-Udara-Sekitar-Menyebabkan-Anda-Susah-Tidur.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-qAGa3urcf9w/WSL3EPlb9TI/AAAAAAAADJM/23fQX8O33pgrlcFPof3nAi8eegBINwg2QCLcB/s72-c/Hati-Hati-Polusi-Udara-Sekitar-Menyebabkan-Anda-Susah-Tidur.jpg
LOVIN TO POST
http://www.lovintopost.com/2017/05/polusi-udara-menyebabkan-susah-tidur.html
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/2017/05/polusi-udara-menyebabkan-susah-tidur.html
true
3560798449084477850
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy