5 Resolusi Kesehatan yang Wajib Dibuat Tahun 2016

Resolusi kesehatan 2016. Memasuki tahun 2016, Anda mungkin telah mempersiapkan beberapa resolusi tahun baru. Resolusi yang tidak kala...

Resolusi kesehatan 2016.

Memasuki tahun 2016, Anda mungkin telah mempersiapkan beberapa resolusi tahun baru. Resolusi yang tidak kalah wajib untuk dibuat tahun 2016 yaitu resolusi kesehatan tubuh. Anda harus membuat rencana untuk lebih mencintai kesehatan diri sendiri.

Dengan rencana atau resolusi kesehatan yang Anda buat, maka tidak sulit untuk membuat beberapa perubahan menakjubkan pada kesehatan Anda, sebelum 2016 berakhir. Diantaranya yaitu, mendapatkan tubuh yang langsing, segar dan bugar, serta manfaat kesehatan tubuh lainnya.

Untuk membantu Anda dalam menyusun resolusi yang tepat, perhatikan tips berikut ini. Ada 5 resolusi kesehatan yang wajib Anda buat di tahun 2016 ini. Dan bagi Anda yang yang sudah membuat resolusi kesehatan, apakah 5 hal wajib ini sudah ada di daftar milik Anda? Simak daftar resolusi berikut ini :

1. Berlatih "positive self- talk"
Jangan biarkan pikiran negatif memasuki pikiran Anda, karena pikiran negatif sama sekali tidak bermanfaat bagi kesehatan. Untuk mengatasi pikiran negatif, maka Anda perlu melatih diri melakukan "positive self-talk". Sampaikan hal-hal positif kepada diri Anda sendiri, dan ulangi hingga pernyataan tersebut membantu Anda menyingkirkan pikiran negatif. Kalimat positif yang Anda sampaikan kepada diri sendiri, terbukti akan memotivasi diri Anda.

2. Berolahraga karena Anda ingin menjaga kesehatan tubuh, jangan karena terpaksa
Berolahraga memang tidak mudah untuk dilakukan secara rutin. Kebanyakan orang, masih berolahraga karena terpaksa. Untuk mengatasinya, mulailah dengan mencari olahraga apa yang Anda sukai. Ini adalah kunci agar Anda mau rutin berolahraga tanpa terpaksa. Melakukan hal yang Anda sukai, pasti hasilnya akan sangat maksimal bukan? Dengan perasaan yang senang, pikiran yang positif saat berolahraga, maka hasil dari olahraga bagi kesehatan tubuh akan terlihat menakjubkan. 

3. Keluarkan pakaian yang sudah tidak sesuai dari lemari
Mungkin terlihat membingungkan, apa hubungannya pakaian di dalam lemari dengan kesehatan? Ternyata, banyaknya pakaian di dalam lemari berdampak bagi kepercayaan diri seseorang. Sebaiknya, jangan menyimpan pakaian yang sudah tidak sesuai dengan Anda. Luangkan waktu untuk memilih pakaian yang masih sesuai dan tidak. Menyimpan pakaian yang sudah tidak sesuai, diketahui dapat menyebabkan rasa down karena pakaian tersebut mampu mengingatkan Anda ke masa lalu. Anda bisa merasa tidak percaya diri setiap melihat pakaian tersebut. Jadi, pilihlah pakaian yang cocok untuk disimpan dalam lemari.

4. Jangan berpatokan pada berat badan
Kesehatan tubuh Anda, tidak hanya diukur berdasarkan berat badan. Jangan berpatokan pada berat badan, pikirkan hal lain yang dapat memotivasi Anda untuk lebih sehat. Diantaranya yaitu, perhatikan kekuatan tubuh Anda, apakah sudah cukup kuat? Bila belum, cobalah berlatih agar otot lebih sehat dan kuat. Atau, perhatikan apakah kecepatan Anda semakin baik dalam berlari? Itulah contoh ukuran - ukuran dalam kesehatan yang dapat Anda perhatikan, selain berat badan.

5. Makan dengan cerdas
Ingin menjadi sehat, bukan berarti Anda menghindari kalori. Justru keputusan ini tidak baik bagi kesehatan tubuh. Sebaiknya Anda makan dengan cerdas, pilihlah makanan yang memberikan nutrisi dan gizi yang Anda butuhkan. Sesuaikan makanan dengan kebutuhan energi Anda. Dengan cerdas memilih makanan, maka Anda akan menjadi lebih sehat dari dalam dan luar. 

COMMENTS

BLOGGER: 2
Loading...
Name

berita unik,2,Diet,12,Fakta Kesehatan,13,Fashion,6,Kesehatan,133,Kuliner,4,Life,11,Lifestyle,30,Resep Alami,9,Tips,117,Wisata,2,
ltr
item
LOVIN TO POST: 5 Resolusi Kesehatan yang Wajib Dibuat Tahun 2016
5 Resolusi Kesehatan yang Wajib Dibuat Tahun 2016
http://4.bp.blogspot.com/-lqMvfu7ShG8/VoeLOn28zfI/AAAAAAAAAxo/w-DEuVM4kW8/s400/5-Resolusi-Kesehatan-yang-Wajib-Dibuat-Tahun-2016.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-lqMvfu7ShG8/VoeLOn28zfI/AAAAAAAAAxo/w-DEuVM4kW8/s72-c/5-Resolusi-Kesehatan-yang-Wajib-Dibuat-Tahun-2016.jpg
LOVIN TO POST
http://www.lovintopost.com/2016/01/resolusi-kesehatan-tahun-2016.html
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/2016/01/resolusi-kesehatan-tahun-2016.html
true
3560798449084477850
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy