5 Alasan Penting Untuk Minum Air Putih

Minum air putih. Mengapa air putih? Peran air putih ternyata sangat penting dalam membantu tubuh untuk bekerja dengan baik. Sekitar 70...

Minum air putih.

Mengapa air putih? Peran air putih ternyata sangat penting dalam membantu tubuh untuk bekerja dengan baik. Sekitar 70 persen dari tubuh kita sebenarnya adalah air. Baik itu otak kita yang mengontrol setiap aktivitas tubuh, atau darah yang beredar untuk memberikan oksigen dan nutrisi, adalah peran air dalam tubuh yang memfasilitasi semua fungsi tersebut.

Untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik, maka Anda disarankan minum 8 gelas air sehari. Selain air putih, Anda juga dapat mengkonsumsi jus buah, teh, kopi dan minuman berkarbonasi lainnya. Yang terpenting adalah, minuman Anda sebagian besar kandungannya adalah air.

Air memiliki peran penting dalam mengatur fungsi tubuh dan organ. Sakit perut, mual, sembelit, diare, dan beberapa masalah kesehatan lainnya disebabkan karena kurang minum air. Supaya Anda termotivasi untuk minum lebih banyak air, maka simak 5 alasan penting untuk minum air putih berikut ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Air membantu menjaga agar apa yang Anda konsumsi, masuk dan bergerak secara teratur di dalam usus. Dengan asupan air yang cukup, Anda terhindar dari sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Saat Anda kurang mengkonsumsi air, maka cairan dalam tubuh mengalami kekurangan. Akibatnya, cairan dan air dalam usus cenderung tertarik hingga akhirnya berakibat sembelit.

2. Menjaga Kestabilan Berat Badan
Minum lebih banyak air, akan membantu memperketat kalori dalam tubuh agar tidak berlebihan. Air membantu mempertahankan berat badan dengan cara mengatur nafsu makan Anda. Air membuat Anda merasa kenyang, dan mengurangi porsi makan yang berlebihan. Tubuh yang dipenuhi dengan asupan air yang cukup, akan memiliki kinerja metabolisme yang efektif untuk mengolah lemak dan karbohidrat agar tidak tersimpan dalam tubuh.

3. Cairan Tubuh Seimbang

Sangat penting untuk minum cukup air agar cairan dalam tubuh seimbang. Air memiliki peran penting salam proses penyerapan nutrisi dan asimilasi nutrisi dalam tubuh. Jangan sampai, konsumsi air Anda rendah. Tingkat air yang rendah di dalam tubuh dapat menyebabkan pembekuan darah. Hal ini pada umumnya memicu beberapa penyakit seperti stroke dan masalah pembuluh darah.

4. Meningkatkan fungsi otak

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa air membantu meningkatkan fungsi otak. Kurang minum air, dapat menyebabkan saraf pada otak tegang, dan menimbulkan kecemasan tanpa Anda sadari. Selain itu, konsentrasi dan suasana hati Anda juga dipengaruhi oleh saraf otak. Jadi, bila Anda merasa kurang konsentrasi dan suasana hati tidak menentu, cobalah perhatikan konsumsi air Anda.

5. Meredakan sakit kepala

Air adalah obat yang alami dan efektif untuk menyembuhkan sakit kepala. Secara alami, air mengurangi kecenderungan tubuh Anda dehidrasi atau kekeringan. Saat pusing di kepala, cobalah minum banyak air, karena sakit kepala umumnya terjadi akibat dehidrasi. Air merupakan bagian penting dari gaya hidup Anda. Yang terpenting adalah, sadari manfaat air bagi kesehatan dan jaga tubuh Anda agar terhidrasi dengan air yang cukup.

COMMENTS

BLOGGER: 1
Loading...
Name

berita unik,4,Diet,13,Fakta Kesehatan,14,Fashion,6,Kesehatan,136,Kuliner,4,Life,11,Lifestyle,30,Resep Alami,10,Tips,119,Wisata,2,
ltr
item
LOVIN TO POST: 5 Alasan Penting Untuk Minum Air Putih
5 Alasan Penting Untuk Minum Air Putih
http://2.bp.blogspot.com/-xpdyvA0vwAQ/VqDuyN6qERI/AAAAAAAAA0E/_q8_ArPBiyQ/s400/5-Alasan-Penting-Untuk-Minum-Air-Putih.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-xpdyvA0vwAQ/VqDuyN6qERI/AAAAAAAAA0E/_q8_ArPBiyQ/s72-c/5-Alasan-Penting-Untuk-Minum-Air-Putih.jpg
LOVIN TO POST
http://www.lovintopost.com/2016/01/5-alasan-penting-untuk-minum-air-putih.html
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/2016/01/5-alasan-penting-untuk-minum-air-putih.html
true
3560798449084477850
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy