Strategi Untuk Menurunkan Berat Badan

Menimbang berat badan. Nutrisi yang Anda butuhkan bagi tubuh, dapat berasal dari berbagai jenis makanan sehari - hari. Dan Anda dapat...

Menimbang berat badan.

Nutrisi yang Anda butuhkan bagi tubuh, dapat berasal dari berbagai jenis makanan sehari - hari. Dan Anda dapat menyesuaikan konsumsi makanan tersebut sesuai dengan program penurunan berat badan yang sedang Anda jalankan. Permasalahan saat menjalani diet adalah, kadang Anda putus asa di tengah- tengah program dan lupa akan manfaat makanan- makanan sehat tersebut. Anda harus kembali mengingat manfaat makanan tersebut bagi kesehatan, agar bersemangat kembali untuk melanjutkan diet sehat.

Program diet berbeda - beda setiap orang. Cara diet yang ampuh bagi seseorang, belum tentu bekerja dengan baik bagi orang lain. Jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, yang pertama harus Anda lakukan adalah membuat mind set bahwa Anda sedang fokus untuk diet, dan menurunkan berat badan secara teratur dan konsisten. Mind set yang Anda tanamkan dalam pikiran dan hati, akan membantu Anda fokus menjalankan program diet sesuai rencana.

Berbagai macam program diet bisa Anda dapatkan. Namun, apapun program diet yang Anda pilih, pastikan Anda tetap memberikan nutrisi untuk tubuh. Diet demi menurunkan berat badan, bukan berarti Anda membuat tubuh menderita, tidak sehat, dan kelaparan. Untuk itu, berikut ini adalah strategi untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda coba :

1. Buat diet Anda terencana dengan baik
Sebelum menjalankan program diet, buatlah ini menjadi terencana dengan baik sebelum dijalankan. Anda dapat berkonsultasi kepada ahli gizi, tentang jenis makanan dan porsi yang harus Anda konsumsi saat diet. Rencana penurunan berat badan ini dapat memandu Anda dalam mengambil setiap langkah dan tindakan saat diet. 

2. Kontrol diet sesuai catatan program Anda
Pastikan bahwa apapun yang Anda lakukan, sesuai dengan program diet yang telah Anda catat dengan baik. Jangan melakukan hal yang melenceng dari catatan program diet Anda. Pastikan program Anda berjalan dengan baik, dan jadikan catatan ini sebagai pemandu program diet Anda.

3. Buat target yang lebih realistis
Target dibuat untuk memotivasi Anda saat menjalankan suatu program. Agar tidak putus asa, dan menyerah di tengah jalan, maka sebaiknya Anda membuat target yang lebih realistis untuk dicapai. Target yang lebih realistis akan lebih mudah dicapai, dan membuat Anda semakin terpacu untuk melakukan program diet yang lebih maksimal agar penurunan berat badan semakin banyak.

4. Variasi adalah salah satu kunci diet
Saat Anda makan, pastikan bahwa makanan tersebut bervariasi dan mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, dapat Anda dapatkan dari berbagai macam makanan. Meskipun diet, tetap makan dengan makanan yang variatif dan bernutrisi. Selain itu, mengkonsumsi multivitamin yang mengandung nutrisi juga bisa menjadi pilihan. Namun, khusus untuk multivitamin, Anda wajib mengkonsultasikannya dengan dokter terlebih dahulu.

COMMENTS

Name

berita unik,2,Diet,12,Fakta Kesehatan,13,Fashion,6,Kesehatan,133,Kuliner,4,Life,11,Lifestyle,30,Resep Alami,9,Tips,117,Wisata,2,
ltr
item
LOVIN TO POST: Strategi Untuk Menurunkan Berat Badan
Strategi Untuk Menurunkan Berat Badan
http://4.bp.blogspot.com/-xeR3zlXRQhk/VlcgYR9XIOI/AAAAAAAAAC4/Ch0wbAeleHw/s400/Strategi-Untuk-Menurunkan-Berat-Badan.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-xeR3zlXRQhk/VlcgYR9XIOI/AAAAAAAAAC4/Ch0wbAeleHw/s72-c/Strategi-Untuk-Menurunkan-Berat-Badan.jpg
LOVIN TO POST
http://www.lovintopost.com/2015/11/strategi-menurunkan-berat-badan.html
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/2015/11/strategi-menurunkan-berat-badan.html
true
3560798449084477850
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy