Manfaat Dua Gelas Air Putih Saat Perut Kosong

Wanita minum air putih. Air putih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, tidak semua orang mampu konsisten minum air o...

Wanita minum air putih.

Air putih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, tidak semua orang mampu konsisten minum air outih setiap hari. Hal tersebut biasanya disebabkan karena kurangnya kesadaran akan manfaat air outih bagi kesehatan. Selain itu, tidak semua orang suka minum air putih dalam jumlah banyak.

Bagi Anda yang tidak suka minum banyak air putih, setidaknya minumlah dua gelas air putih saat perut dalam keadaan kosong. Hanya dua gelas air putih, ternyata bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh. Tahukah Anda bahwa metabolisme tubuh akan melambat seiring dengan perubahan berat badan dan lemak yang bertambah dalam tubuh.
Untuk itu, oenting untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Apakah Anda ingin mengetahui bagaimana cara untuk mempercepat serta mendorong pertumbuhan metabolisme tubuh? Hal ini penting untuk mengetahui fungsi dari metabolisme tubuh Anda. Karena, pada kenyatannya metabolisme tubuh memiliki kinerja yang kompleks, membuat metabolisme menjadi bagian penting dalam tubuh. Dan berikut ini cara-cara sederhana yang sama manfaatnya dengan minum 2 gelas air putih, dalam meningkatkan metabolisme tubuh :  

1. Saat perut kosong, minumlah setengah liter air

Seorang ilmuwan dari Jerman, pernah membuat penelitian dan menemukan bahwa, ketika Anda minum dua gelas air saat perut dalam keadaan kosong maka kinerja metabolisme dalam tubuh Anda akan meningkat hingga 30%. Meningkatnya metabolisme tubuh tersebut, bermanfaat untuk membakar kalori dalam tubuh Anda saat siang hari, Sehingga, dengan kebiasaan meminum dua gelas air putih saat perut kosong dan rutin minum air putih hingga malam hari, maka akan berpengaruh baik terhadap kesehatan tubuh Anda. 

2. Jangan lewatkan sarapan pagi

Beberapa orang melewatkan sarapan, agar mengurangi kalori dalam tubuh dan mengurangi berat badan. Pemikiran seperti itu adalah hal yang salah dan justru berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Karena, saat Anda melewatkan sarapan pagi, maka Anda berisiko terkena diabetes 20% lebih besar dibandingkan mereka yang selalu sarapan pagi.


3. Sarapan dengan makanan yang kaya protein dan serat

Sarapan adalah hal yang penting, dan lebih penting lagi untuk konsisten memperhatikan kandungan protein serta serat dalam menu sarapan Anda. Kandungan protein dan serat yang tepat bermanfaat bagi peningkatan insulin dalam tubuh, yang berguna untuk menjaga bentuk tubuh dari kegemukan. Dengan konsisten memilih menu sarapan yang mengandung protein serta serat, maka gula darah akan stabil dan Anda akan merasa kenyang lebih lama. Hal tersebut bagus untuk mencegah Anda mengkonsumsi lebih banyak makanan yang tidak bergizi yang membuat gemuk.


4. Olahraga atau latihan fisik di pagi hari

Dan studi lainnya membuktikan bahwa latihan atau olahraga di pagi hari, bermanfaat dalam mempercepat konsumsi kalori dalam 14 jam setelahnya. Dengan melakukan latihan dan olahraga di pagi hari, maka sebagai hasilnya Anda akan merasa memiliki lebih banyak energi, menghasilkan lebih banyak kalori, dan menstabilkan sesnsitifitas insulin dalam tubuh.

COMMENTS

Name

berita unik,2,Diet,12,Fakta Kesehatan,13,Fashion,6,Kesehatan,133,Kuliner,4,Life,11,Lifestyle,30,Resep Alami,9,Tips,117,Wisata,2,
ltr
item
LOVIN TO POST: Manfaat Dua Gelas Air Putih Saat Perut Kosong
Manfaat Dua Gelas Air Putih Saat Perut Kosong
http://1.bp.blogspot.com/-KkxZLBJi0CY/VhjSTXYQjrI/AAAAAAAAAmQ/g3KGl_T4MrU/s400/Manfaat-Dua-Gelas-Air-Putih-Saat-Perut-Kosong.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-KkxZLBJi0CY/VhjSTXYQjrI/AAAAAAAAAmQ/g3KGl_T4MrU/s72-c/Manfaat-Dua-Gelas-Air-Putih-Saat-Perut-Kosong.jpg
LOVIN TO POST
http://www.lovintopost.com/2015/10/pentingnya-air-putih.html
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/2015/10/pentingnya-air-putih.html
true
3560798449084477850
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy