Air Dingin Atau Air Hangat yang Lebih Baik?

Wanita memegang air dingin. Air adalah sumber kehidupan kita di bumi. Air memberi hidup, dan kita semua mengetahui manfaat air bagi k...

Wanita memegang air dingin.

Air adalah sumber kehidupan kita di bumi. Air memberi hidup, dan kita semua mengetahui manfaat air bagi kehidupan. Bayangkan, bagaimana segarnya air dingin bila kita minum saat sedang haus atau saat cuaca terik di sing hari. Air dingin sangat memuaskan dahaga kita bukan? Begitu pula dengan air hangat, yang rasanya nikmat sekali di minum saat cuaca sedang hujan dan dingin. Namun, apakah kita sudah memilih air dingin dan hangat dengan tepat? Atau, justru sebenarnya ada waktu - waktu terbaik untuk mengkonsumsi kedua jenis air tersebut?

Anda harus mengetahui, apakah air dingin atau hangat yang terbaik untuk diminum saat tubuh sedang dehidrasi dan butuh kesegaran. Misalnya, saat Anda bekerja di lapangan, dan cuaca panas maka Anda pasti ingin sekali minum banyak air dingin. Dan begitupun sebaliknya, saat Anda sakit, maka air hangat akan Anda minum sebanyak-banyaknya. Kecenderungan itu telah menjadi kebiasaan bagi kita. Namun, sebaiknya Anda menghentikan kebiasaan tersebut. Mulailah untuk memahami waktu terbaik saat untuk minum air dingin atau air hangat.

Waktu Terbaik Untuk Minum Air Dingin

1. Olahraga
Selama berolahraga, inti suhu tubuh Anda akan mengalami peningkatan. Kemudian, saat Anda mengeluarkan keringat adalah tanda yang ditunjukkan tubuh bahwa tubuh kita sedang mengalami pendinginan. Dengan berkeringat, maka Anda kehilangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, dan Anda perlu mengganti cairan yang hilang tersebut. Sebuah studi penelitian membuktikan, bahwa mereka yang minum air dingin selama melakukan olahraga, akan lebih mudah tubuhnya melakukan proses pendinginan dan merehidrasi cairan tubuh yang hilang. Hal yang berbeda ditunjukkan dengan mereka yang tidak minum air dingin saat berolahraga. Air dingin, menjaga 50% inti suhu tubuh Anda saat berolahraga.    

2. Demam
Saat Anda mengalami demam, maka minum air dingin adalah salah satu cara untuk mendinginkan atau cooling down suhu tubuh Anda. Jangan selalu mencari air hangat saat Anda demam. Justru, minumlah air dingin. Anda bisa menambahkan sedikit jeruk lemon dan sedikit garam laut, ke dalam air dingin agar lebih segar saat diminum. Inilah yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh Anda, saat tubuh kepanasan karena demam yang menyerang.

3. Menurunkan berat badan

Minum air dingin, telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran 70 kalori setiap 2 hari, dalam tubuh manusia. Air es atau dingin adalah salah satu cara yang cukup sederhana dan efektif dalam membakar ekstra kalori dalam tubuh. Anda dapat mencobanya untuk menurunkan berat badan, sebagai alternatif lain selain berjalan kaki setiap hari.

Waktu Terbaik Untuk Minum Air Hangat atau Panas

1. Untuk Pencernaan
Beberapa orang mengalami masalah dengan pencernaan. Sulitnya mendapatkan pencernaan yang rutin, tidak membuat orang lantas mencari tahu penyebabnya. Tahukah Anda, bahwa salah satu penyebab sulit pencernaan adalah karena Anda mengkonsumsi terlalu banyak air dingin, di pagi hari. Minum air dingin di pagi hari akan membuat tubuh menghangatkan cairan dingin yang masuk. Dan proses tersebut memakan waktu yang lebih lam abagi tubuh untuk mencerna dan mengasimilasi. Oleh karena itu, lebih cocok jika Anda minum beberapa gelas air hangat atau panas di pagi hari.

2. Detoks

Saat Anda ingin mendetoksifikasi atau membersihkan tubuh dari segala pencemaran, maka minum air putih sebanyak- banyaknya dalam jumlah yang cukup adalah pilihan yang tepat. Sebagai resep, saat detoks cobalah untuk mencampurkan air hangat atau panas, dengan perasan lemon. Perasan lemon, membantu meransang pencernaan dan mendorong racun keluar dari tubuh. Selain lemon, Anda juga dapat menambahkan irisan timun/ mint / apel dan kayu manis. Anda dapat membuat sendiri air detoks dengan pilihan tambahan tersebut. Jaddi, cara ini membantu Anda untuk terhindar dari dehidrasi dan mendetoks tubuh dengan beberapa irisan yang ditambahkan dalam air hangat tersebut.

COMMENTS

BLOGGER: 1
Loading...
Name

berita unik,5,Diet,13,Fakta Kesehatan,14,Fashion,6,Kesehatan,136,Kuliner,4,Life,12,Lifestyle,30,Resep Alami,10,Tips,120,Wisata,2,
ltr
item
LOVIN TO POST: Air Dingin Atau Air Hangat yang Lebih Baik?
Air Dingin Atau Air Hangat yang Lebih Baik?
http://1.bp.blogspot.com/-MP6Yg97j3Ec/Vh_DpC3KCeI/AAAAAAAAAnk/agYC_JKKaVI/s400/Air-Dingin-Atau-Air-Hangat-yang-Lebih-Baik.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-MP6Yg97j3Ec/Vh_DpC3KCeI/AAAAAAAAAnk/agYC_JKKaVI/s72-c/Air-Dingin-Atau-Air-Hangat-yang-Lebih-Baik.jpg
LOVIN TO POST
http://www.lovintopost.com/2015/10/air-dingin-atau-hangat.html
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/2015/10/air-dingin-atau-hangat.html
true
3560798449084477850
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy