4 Cara Mudah Tingkatkan Konsumsi Air Putih

Wanita minum air putih. Seperti yang kita ketahui, bahwa air adalah hal yang penting bagi tubuh manusia. Sekitar 55% - 65% tubuh kita...

Wanita minum air putih.

Seperti yang kita ketahui, bahwa air adalah hal yang penting bagi tubuh manusia. Sekitar 55% - 65% tubuh kita berisi air. Dari fakta tersebut, dapat dibayangkan bagaimana pentingnya air untuk kita konsumsi sebanyak mungkin. Namun, terkadang kebanyakan orang hanya minum air ketika mereka makan atau bahkan hanya ketika merasa haus. Hal ini sangat buruk dampaknya bagi kesehatan Anda. 

Memang sulit untuk membiasakan diri mengkonsumsi air paling tidak dua liter satu harinya. Dibutuhkan kesadaran akan kesehatan, dan konsistensi untuk dapat minum banyak air putih. Artikel berikut ini akan memberikan Anda, 5 cara mudah tingkatkan konsumsi air putih. Simak tips nya berikut ini : 

1. Minum air saat bangun pagi

Saat Anda bangun di pagi hari, hal yang pertama harus Anda lakukan adalah minum segelas air putih. Lakukan hal ini dengan rutin setiap hari. Anda dapat minum kopi, teh, susu, dan jenis minuman lainnya, setelah Anda rajin minum air putih. Rutinitas minum air putih saat bangun tidur ini, akan meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

2. Bawa botol minum yang menarik

Tidak masalah Anda sedang berada dimana, baik itu sedang di rumah, kantor atau sedang di jalan, ingatlah untuk menengguk air, sedikit atau banyak. Untuk memudahkan hal ini, pastikan Anda membeli botol minum dengan warna favorit, atau bentuk yang Anda suka, supaya botol minum tersebut menjadi hal yang menarik untuk selalu Anda bawa. Botol minum yang menarik, akan membuat Anda senang untuk minum lebih banyak air putih.

3. Campurkan air putih dengan buah yang sehat dan menarik

Minum air putih dapat menjadi lebih menyenangkan dengan mencampurkan air putih dengan irisan buah, tambahkan beberapa daun mint, dan perasan air lemon. Anda dapat menambahkan buah yang Anda suka, dan memiliki warna yang menarik.

4. Atur alarm pengingat

Jika Anda memiliki kebiasaan mudah lupa untuk minum air putih, dan hal ini cukup sering untuk Anda lupakan, maka ada baiknya Anda mengatur alarm untuk mengingatkan Anda minum air putih setiap waktunya. Selain menggunakan alarm, Anda juga dapat meminta teman-teman , keluarga, atau rekan untuk mengingatkan Anda untuk minum air putih. Hal sederhana seperti itu, juga akan sangat membantu Anda dalam minum air putih secara rutin.

COMMENTS

Name

berita unik,2,Diet,12,Fakta Kesehatan,13,Fashion,6,Kesehatan,133,Kuliner,4,Life,11,Lifestyle,30,Resep Alami,9,Tips,117,Wisata,2,
ltr
item
LOVIN TO POST: 4 Cara Mudah Tingkatkan Konsumsi Air Putih
4 Cara Mudah Tingkatkan Konsumsi Air Putih
http://2.bp.blogspot.com/-yoZJK6Gkrb0/Vc3JYx8NM3I/AAAAAAAAAfk/1NnSzv9foFE/s400/4-Cara-Mudah-Tingkatkan-Konsumsi-Air-Putih.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-yoZJK6Gkrb0/Vc3JYx8NM3I/AAAAAAAAAfk/1NnSzv9foFE/s72-c/4-Cara-Mudah-Tingkatkan-Konsumsi-Air-Putih.jpg
LOVIN TO POST
http://www.lovintopost.com/2015/08/konsumsi-air-putih.html
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/2015/08/konsumsi-air-putih.html
true
3560798449084477850
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy