Segudang Manfaat Jus Tomat

Sebenarnya, tomat termasuk jenis sayuran atau buah ya? Ternyata, sampai saat ini masih banyak orang yang membingungkan sebenarnya tomat ada...

Sebenarnya, tomat termasuk jenis sayuran atau buah ya? Ternyata, sampai saat ini masih banyak orang yang membingungkan sebenarnya tomat adalah buah-buahan atau sayur - sayuran. Apapun klasifikasinya, baik sayuran atau buah, tomat sangat terkenal akan rasa dan nutrisi yang berlimpah. Berbagai macam cara menikmati tomat, dengan mudah dapat Anda pilih. Anda dapat menikmati tomat dan mendapatkan segudang manfaatnya, dengan cara yang seru. Misalnya, menaburkan tomat di atas pizza, mencampurnya ke dalam salad, maupun membuat jus tomat yang terkenal dengan segudang manfaat.


Jus tomat.


Lalu apa saja gizi yang dikandung dalam sebuah tomat?

Berdasarkan penilitian yang dilakukan oleh Panduan Kesehatan Terbaru, di dalam 3,5 ons atau sekitar 100 gram tomat, terdapat gizi 0,9 gr protein, lalu mengandung 94,5 gr air segar, 5% dari kebutuhan vitamin A harian Anda, 17% vitamin C, dan 4% vitamin E. Banyak bukan? Bahkan tidak hanya itu. Tomat juga mengandung 237 mg potasium dan beberapa dosis lutein, zeaxanthin, semua vitamin B, magnesium, fosfor, serta zat besi yang bergizi bagi tubuh Anda. 



Setelah mengetahui kandungan gizi tomat, lalu apa manfaat nya bagi kesehatan Anda?

Ketahuilah, segudang dari tomat yang Anda konsumsi secara utuh atau di jus.  Berikut ini adalah beberapa dari segudang manfaat tomat, bagi kesehatan Anda :

1. Menjaga sel-sel Anda tetap sehat
Tomat mengandung lycopene yang bermanfaat sebagai antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan ini akan menghancurkan radikal bebas. Radikal bebas berbahaya, karena jika dibiarkan ternyata dapat merusak sel-sel Anda. Terlalu banyak radikal bebas, ternyata dapat merusak dinding sel dan bahkan menerobosnya. Hal ini dapat berkembang menjadi penyakit yang lebih serius, seperti kanker. Dengan manfaat lycopene dalam tomat dan jus tomat, maka radikal bebas yang berbahaya mungkin bisa Anda cegah.

2. Mengurangi kram dan meningkatkan energi Anda
Tomat maupun jus tomat, mengandung kalium yang dapat membantu Anda untuk menangkal kekurangan kalium. Mengapa ini penting? Karena, kekurangan kalium dalam tubuh dapat menyebabkan Anda kehilangan energi yang akibatnya membuat Anda cepat merasa lemah. Kalium juga dapat mencegah kram dengan menggunakan konten kalium.

3. Untuk Kanker dan Imunitas
Vitamin C yang terkandung dalam jus tomat, menyediakan jenis antioksidan yang berbeda. Antioksidan ini ternyata dapat melawan kanker dan beberapa faktor yang mempengaruhi penuaan. Manfaat ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dari berbagai penyakit yang cenderung menyerang sistem imun Anda, seperti pilek dan lain-lain.

4. Menurunkan tekanan darah
Jus yang Anda olah dengan baik, akan tetap mengandung banyak serat. Kandungan serat dalam tomat dapat membersihkan kolesterol dari pembuluh darah dan arteri. Pembersihan ini menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular. Selanjutnya, akan bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular Anda.

5. Menurunkan berat badan
Menurut penelitian, jus tomat dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Minum jus tomat secara teratur akan membantu untuk memastikan bahwa tubuh terhidrasi dan mendapat asupan serat yang cukup. Kedua hal ini membantu Anda yang ingin diet, untuk merasa kenyang dan tidak perlu khawatir untuk makan. Tidak hanya akan membuat Anda merasa kenyang, Anda juga akan terpenuhi oleh nutrisi yang sehat, sehingga Anda tinggal melakukan olahraga untuk membentuk tubuh lebih ideal.

6.Menyehatkan rambut
Tomat mengandung zat besi dan vitamin lainnya yang dapat membantu untuk memberikan cahaya ekstra mengkilap bagi rambut Anda. Jika Anda benar-benar tertarik, Anda dapat mengoleskan tomat langsung ke kulit kepala. Cara ini berguna untuk menyingkirkan ketombe dan gatal -gatal di kulit kepala Anda.

Intinya, bagaimanapun cara dan kreasi Anda untuk menikmati tomat, baik di jus, atau dikonsumsi utuh, akan sangat bermanfaat baik bagi tubuh, kesehatan, dan juga kecantikan Anda. 
Sekian artikel tentang segudang manfaat jus tomat, semoga bermanfaat ya :)







COMMENTS

BLOGGER: 1
Loading...
Name

berita unik,2,Diet,12,Fakta Kesehatan,13,Fashion,6,Kesehatan,133,Kuliner,4,Life,11,Lifestyle,30,Resep Alami,9,Tips,117,Wisata,2,
ltr
item
LOVIN TO POST: Segudang Manfaat Jus Tomat
Segudang Manfaat Jus Tomat
http://1.bp.blogspot.com/-dKT1QqXaW3s/VOXR4qDtOiI/AAAAAAAAAVg/qUnIBerYf5o/s1600/jus-tomat.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-dKT1QqXaW3s/VOXR4qDtOiI/AAAAAAAAAVg/qUnIBerYf5o/s72-c/jus-tomat.jpg
LOVIN TO POST
http://www.lovintopost.com/2015/02/manfaat-jus-tomat.html
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/
http://www.lovintopost.com/2015/02/manfaat-jus-tomat.html
true
3560798449084477850
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy